ใครที่ตอนเด็กจำแม่น ท่องสูตรเคมีได้ไม่มีเพี้ยน แต่ยิ่งนับวันก็ยิ่งหลงลืมง่าย กระบวนการเรียนรู้ค่อย ๆ เสื่อมสภาพ เข้าใจยาก สมาธิสั้น อยากจะกลับไปรู้สึกสดชื่น ตื่นมาพร้อมสมองที่ปลอดโปร่งแบบสมัยเด็กอีกครั้ง ในบทความชิ้นนี้ได้รวบรวมเทคนิคในการเรียนที่ใช้ได้กับทั้งเด็กนักเรียน ไปจนถึงวัยทำงานที่อยากให้สมองกลับมาจำได้แม่น รู้นาน ไม่หลงลืมบ่อยด้วย 4 เทคนิคเท่านั้น 

การเรียนรู้แบบท่องจำ 

ปฏิเสธไม่ได้ว่าทุก ๆ การเรียนรู้มักจะเริ่มต้นจากการท่องจำกันอยู่เสมอ ๆ ไม่ว่าจะเป็นการเรียนภาษา, คณิตศาสตร์ หรือแม้แต่ประวัติศาสตร์เองก็ต้องเริ่มจากการจำด้วยกันทั้งนั้น ถึงแม้ว่าคุณจะก้าวเข้าสู่วัยทำงานการเรียนรู้ก็ยังคงเป็นสิ่งที่คุณทำอยู่อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้วิธีเขียนโค้ด หรือจัดการกับข้อมูลของลูกค้ามากมาย ก็ต้องใช้ความจำที่เป็นดั่งพื้นฐานการเรียนรู้ของมนุษย์

ทำไมสมองถึงจำได้น้อยลง ชอบหลงลืมอะไรบ่อย ๆ 

จริง ๆ แล้วภาวะสมองเสื่อม หรือโรคอัลไซเมอร์ไม่ได้ถูกจำกัดว่าจะต้องเกิดขึ้นกับคนสูงวัยแต่เพียงเท่านั้น เพราะโรคประเภทนี้สามารถที่จะเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย ด้วยปัจจัยหลายอย่างไม่ว่าจะเป็น การพักผ่อนน้อย, ดื่มแอลกอฮอล์หนัก, ใช้สมองหนักเกินขีดจำกัด หรือแม้แต่การรับประทานยาที่มีผลข้างเคียงต่อการทำงานของสมอง 

นี่ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้สมองทำงานได้ช้าลง และไม่เต็มที่เท่าแต่ก่อน แน่นอนว่ากระบวนการเรียนรู้ก็จะตกต่ำลงไปด้วย ใครที่ไม่อยากให้สมองหลงลืมบ่อย จำได้น้อย พยายามหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่กล่าวถึงไป จะช่วยได้มากเลย 

4 เทคนิคบูสสมอง จำได้นาน ไม่มีหลงลืม 

ใครที่อยากหาทางรักในการบูสสมองให้สามารถกลับมาจดจำได้เก่งเหมือนเก่า และทำให้เข้าใจในการเรียนรู้ได้ง่ายขึ้น ในเนื้อหาส่วนนี้ได้มัดรวม 4 เทคนิคที่มีผู้เชี่ยวชาญแนะนำมา ยิ่งฝากไว้ตั้งแต่เด็ก ก็จะยิ่งทำให้กลไกในสมองมีประสิทธิภาพมากเป็นพิเศษอีกด้วย 4 เทคนิคนั้นจะมีอะไรบ้าง ไปติดตามกันได้เลย ดังนี้

1. ฝึกสมาธิ ไม่หลุดโฟกัสจากสิ่งที่กำลังเรียนรู้

2. ทำซ้ำ ให้เกิดความเคยชิน 

3. จัดระเบียบข้อมูล จัดการชุดความคิดให้ร้อยเรียงกัน 

4. ใช้อุปกรณ์เสริม ช่วยเพิ่มประสบการณ์ในการจดจำ 

นี่เป็นภาพรวมของเทคนิคในการบูสสมองเพื่อให้เพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนรู้ ใครที่กำลังอยู่ในวัยเรียนลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปปรับใช้ รับรองได้ว่าจะช่วยทำให้จดจำเนื้อหาในแต่ละบทเรียนได้เป็นอย่างดี สำหรับผู้ที่อยู่ในวัยทำงานหากคุณได้ลองนำวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้ในการทำงานก็จะช่วยทำให้สามารถโฟกัสกับงานได้ดี และสามารถผลิตชิ้นงานออกมาได้อย่างมีประสิทธิภาพ