โลกของเราเปลี่ยนแปลงไปทุกเวลา โดยที่เราไม่มีทางรู้เลยว่า มีจุดจบหรือจุดเริ่มต้นมาจากอะไรอย่างถ่องแท้แน่นอน และยิ่งในยุคสมัยที่มีโลกโซเชียลเข้ามามีบทบาทสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเรียน หรือกิจกรรมในยามว่าง ล้วนแล้วแต่ถูกสื่อเหล่านี้เข้ามาครอบงำอย่างปฏิเสธไม่ได้ ทำให้เกือบทุกวัยต้องเผชิญกับปัญหาในการมองไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง เพราะการได้เสพเรื่องราวต่าง ๆ ในโซเชียลที่พบเห็นบุคคลต่าง ๆ มากมายประสบความสำเร็จ ได้ทำในสิ่งที่ตนเองอยากทำ แต่เมื่อหันกลับมามองตัวเองกับพบว่า ตนไม่ได้เป็นคนที่คู่ควรที่จะได้รับสิ่งเหล่านั้น และน่าจะไม่มีทางที่จะทำให้เกิดขึ้นได้ จนเกิดความคิดและความรู้สึกที่ว่า ตนเองไร้ค่า ไม่คู่ควรที่จะเกิดขึ้นมาเสียด้วยซ้ำ เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้มีแนวคิดหนึ่งที่น่าสนใจอย่างมาก นั่นก็คือ แนวคิดเรื่อง Self Esteem หรือความพึงพอใจในสิ่งที่ตนเองมี เห็นคุณค่าในตัวเอง และเชื่อว่า ตัวเองมีค่า โดยไม่ปล่อยให้ผู้อื่นมานิยามคุณค่าของตนเองได้ง่าย ๆ ดังนั้นจึงเกิดกระแสความเชื่อให้กับคนรุ่นใหม่ว่า การมองเห็นคุณค่าของตนเองเป็นสิ่งสำคัญ แต่จุดเริ่มต้นที่ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีวิธีในการสร้างให้เกิดขึ้น เปลี่ยนความคิดที่มีต่อตนเอง มีความกระตือรือร้นในการใช้ชีวิตรับมือกับอารมณ์ และสถานการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ แนวทางสร้าง Self Esteem สำหรับผู้เริ่มต้น อย่างไรก็ตาม Self Esteem ต่ำไม่ได้เกิดจากการนำตัวเองไปใช้ในการเปรียบเทียบกับผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังอาจเกิดจากการโดนดูถูก กลั่นแกล้ง ถูกทำร้ายร่างกาย ปัญหาสุขภาพ ร่างกาย จิตใจ …
Self Esteem เพิ่มภูมิคุ้มกันรู้จักคุณค่าในตัวเอง
